Senyum Saat Menyembah, Senyum Saat Sakit Menjadi Obat Untuk Menghadapi Pandemi

title=unnamed

JAKARTA, business tourism.co.id: Senyum ketika beribadah mungkin jarang dilakukan tetapi ketika pandemi global Covid-19 telah menyebar di 213 negara dan warga senior adalah banyak korban, obat termurah adalah senyum bahkan dalam doa sekalipun, kata Hilda Ansariah Sabri, hari ini.

Pemimpin pelatihan Alumni Pusat Kepemimpinan ESQ yang dipimpin oleh Ary Ginanjar Agustian mengatakan dalam pelatihan ESQ, selama pelatihan Ary, pelatih utama sering mengatakan kepada peserta untuk menjalani pelatihan sehari penuh dengan mengembangkan senyum di wajah dua sentimeter yang tersisa dan Baik.

Masalahnya adalah senyum meningkatkan suasana hati dan ekspresi wajah mampu mengatakan lebih dari serangkaian kata. Ini karena ekspresi memiliki kemampuan untuk memengaruhi suasana hati. Emosi dihasilkan oleh otak, tetapi otot-otot di wajah itu akan menampilkan perasaan mereka.

Penelitian terbaru menunjukkan, dengan peningkatan emosi positif melalui ekspresi wajah, suasana hati seseorang mulai selaras dengan apa yang ditampilkan.

"Sekarang ketika Anda sholat lima kali sehari ditambah shalat sunnah lainnya, lakukan dengan sungguh-sungguh dengan senyuman. Sambil tersenyum, menurut kebanyakan cendekiawan, ini tidak merusak satu sholat," kata Hilda, pendiri Hilda Holistic House ( HTiga).

Hal-hal yang membatalkan doa seseorang adalah: 1. makan dan minum dengan sengaja, 2. Berbicara dengan sengaja, bukan untuk kepentingan doa, 3. Meninggalkan salah satu pilar doa, 4. Banyak melakukan gerakan, 5. Tertawa keras dan 6.
Tidak secara berurutan dalam pelaksanaan doa.

Menurut Hilda, dalam praktik sehari-hari ketika sholat sembari tersenyum dua sentimeter ke kiri dan ke kanan segera membuat hati tenang dan penuh syukur kepada Sang Pencipta, Allah SWT sebagai pemilik Roh kita.

Orang yang paling banyak tersenyum mengalami penurunan detak jantung dan stres pemulihan lebih cepat daripada mereka yang tidak terlalu banyak mengungkapkan. Tetap tersenyum
yang akan melatih otak / pikiran lebih positif karena secara alami otak cenderung berpikir negatif.

"Jadi obat termurah untuk menghasilkan zat-zat bahagia dalam tubuh dan meningkatkan kekebalan tubuh, silakan berlatih sholat dengan tersenyum dalam bentuk rasa terima kasih dan dialog dengan Allah SWT," tambah Hilda.

Apa yang dia praktikkan sejalan dengan terapi yang dilakukan oleh Dr. Andreas FK, yang selama pandemi global Covid-19 menangani banyak pasien dengan terapi Power of Powerless dan berhasil kembali ke aktivitas mereka.

Andreas mengatakan senyum akan membuat suasana hati kita bahagia sehingga tubuh melepaskan endorfin yang sehat, menyembuhkan, membuat pikiran tenang dan hati menjadi damai

Jika seseorang tersenyum setiap hari, maka otak akan menciptakan kebahagiaan yang dapat mendorong pikiran positif. Senyum tidak hanya bebas, tetapi juga menular karena jika kita tersenyum pada orang lain dan senyum itu membalas karena manusia memiliki sesuatu yang disebut neuron cermin sehingga ketika tersenyum, neuron cermin meresponsnya.

Senyum juga memperkuat sel-sel tubuh pada tingkat sel yang dapat membedakan keamanan dan bahaya, kemudian menemukan dan memperbaiki masalah dan menciptakan keseimbangan dalam tubuh dan bahkan meningkatkan produktivitas kerja.

Manfaat lain, senyum juga menekankan apa yang kita pikir dapat memiliki efek langsung pada fungsi sel. Saat tersenyum, Anda bisa mengurangi kekakuan sel. Relaksasi fisik ini dapat melawan risiko mutasi sel karena stres, yang dapat memicu pertumbuhan berbagai jenis kanker.

Dokter yang memiliki gelar sarjana dalam bidang kelautan, praktisi / pengacara pajak, Magister Manajemen dan lainnya memberikan konseling, pelatihan dan terapi untuk Power of Powerless dengan relaksasi penyembuhan yang mendalam.

Andreas mengatakan bahwa terapi ini menghilangkan stres, kecemasan, fobia dan menyembuhkan berbagai penyakit, memunculkan kecantikan dan kekuatan dari dalam dan meningkatkan kekebalan untuk melawan virus jahat yang menyebabkan penyakit.

Tujuh langkah teknik pertumbuhan Power of Powerless adalah;
1. Anda diminta untuk meminta maaf pada saat ini, pada saat ini jangan khawatir dan takut. Serahkan hidup dan mati hanya kepada Allah Sang Pencipta.

2. Bernafas dengan baik melalui hidung secara perlahan dan tahan. Buang napas perlahan melalui mulut Anda sambil tetap tersenyum. Gunakan teknik 7-7-7, yang berarti ketika Anda bernapas melalui hidung, hitung sampai tujuh, tahan selama tujuh detik dan buang napas hingga hitungan ke tujuh.

3. Lakukan olahraga no: 2 hingga 7 kali
4. Tersenyumlah, tersenyum lebar dan jangan malu, hanya tersenyum.
5. Minta bantuan orang-orang terdekat Anda untuk mencekik kaki atau telapak tangan Anda.
6. Jika terasa geli, tertawa dan jika menjadi lebih geli, tertawa lebih keras dan lepaskan, jangan menahan diri

Langkah 7, kata Andreas, meminta orang terdekat untuk mendengarkan atau memainkan musik relaksasi yang bernuansa alami, suara air mengalir, muncul, burung yang memberikan kedamaian.

"Bayangkan Anda berada di tempat itu, dikelilingi oleh alam dan ketika Anda mengantuk, katakan pada diri Anda dengan percaya diri dan penuh iman sambil menegaskan Tuhan yang baik dan mahabaik, sembuhkan saya dari penyakit dan sebutkan penyakit Anda," kata Andreas.

Untuk memberikan induksi gunakan kedua telapak tangan dan sentuh bagian tubuh yang sakit ketika meminta penyembuhan. "Hati yang bahagia adalah obat yang kuat, tetapi roh yang patah mengeringkan tulang. Karena itu rajin dan ceria," tutup Andreas.

__Terbit pada
28 April 2020

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *