Ini 5 Alasan Mengapa Kurma Sangat Cocok Saat Dimakan Saat Berbuka Puasa | Viralmedia.Fun

title=IMG_20200416_090606/

Jakarta, Viralmedia.Fun – Menyambut bulan suci Ramadhan Puasa tidak lengkap jika tidak ada makanan khas Timur Tengah, kurma.

Buah kecil yang manis ini adalah makanan yang cocok untuk mulai berbuka puasa. Bahkan Nabi Muhammad selalu mulai membuka puasa dengan makan kurma.

Bukan hanya sebagai ciri khas bulan Ramadhan saja, ternyata kurma memang memiliki banyak manfaat kesehatan. Kurma mengandung vitamin, zat besi, dan kalsium yang dibutuhkan tubuh saat puasa.

Mengutip jurnal Natural Society, ternyata kurma makan mengandung banyak manfaat kesehatan. Apalagi saat bulan puasa. Lihat lima alasan:

1. Mengurangi rasa haus saat beraktifitas

Kurma biasanya disajikan sebagai pelengkap saat berbuka, tetapi mengkonsumsi kurma saat sahur juga penting, lho. Kurma yang mengandung banyak mineral dapat mengurangi rasa haus selama aktivitas sehari-hari dan mengurangi risiko dehidrasi.

2. Aliran darah lancar

Kurma juga dapat memperlancar aliran darah dan oksigen dalam tubuh karena mengandung kadar zat besi, vitamin A, B2, dan B12 yang tinggi. Jadi orang yang berpuasa masih bisa bergerak dengan tubuh yang segar meskipun mereka sedang berpuasa.

3. Tingkatkan energi

Mengurangi asupan gizi selama puasa dapat mengurangi energi. Nah, solusinya adalah mengonsumsi kurma secara teratur saat sahur dan berbuka puasa. Kandungan glukosa dari kurma akan memberikan energi tambahan bagi tubuh. Namun, bagi mereka yang memiliki riwayat diabetes, Anda harus tetap membatasi konsumsi kurma, ya.

4. Menghaluskan pencernaan

Kurma mengandung serat yang baik untuk mencegah sembelit dan memperlancar sistem pencernaan saat puasa.

5. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Kandungan magnesium, mangan, dan selenium dalam kurma sangat berguna untuk antibodi tubuh dan mencegah berbagai penyakit yang mungkin menyerang tubuh saat puasa. (Albar)

__Terbit pada
16 April 2020

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *